2018-07-25，夜

桥：第一式1X50+第二式1X25}第二式1X60

举腿：第二式1X20+第三式1X15}第三式26

体会：俯卧撑没有受到脚伤的影响，但是桥式却不行。左脚腕上被球砸的那一下终于显现出了后果，左脚撑地的时候会有比较明显的疼痛感。果断停了。