2018-07-27，夜

引体向上：第五式7+6+4

深蹲：第三式1X25慢+第三式1X25快}第四式2X50+25

体会：引体向上也有些倒退，不过没有俯卧撑那么严重。看来俯卧撑的倒退主要还是棒球的锅。深蹲的感觉还不错，但是某些人士又跑来捣乱，两手乱晃的模仿也真是够了……总之最后一组笑得腿软，草草收工。