2018-08-03，夜

引体向上：第五式8+5+4

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四式3X50

体会：引体向上恢复得还不错，第一组已经回到了应有的状态。后边的虽然动作走形很厉害，但是慢慢跟上就好。深蹲则是赶在某些同学跑来之前完成了，当然有个后遗症就是手掌现在不是平举而是向上竖起……总之恢复幅度还是比较让我满意的啦。