2018-08-08，夜

桥：第一式1X50+第二式1X25}第二式3X60

举腿：第二式1X20+第三式1X15}第三式26+19+14

体会：恢复的速度还是不错的，虽然肌肉疲惫得不行。这次不知道为什么，桥式的感觉特别好。以前都是看到包的上端，这次竟然能看到包的下端。当然，维持时间上还是颇有问题。以后还是要在标准程度上多下工夫。