2018-09-05，夜

桥：第一式1X50+第二式1X25}第二式3X60

举腿：第二式1X20+第三式1X15}第三式23+18+14

体会：桥式倒是还行，但是举腿仍然有问题。次数上不去不说，我还发现姿势有些跑。看来又得多注意一下了。