2018-09-07，夜

引体向上：第四点五式8+5+4

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四式3X50

体会：引体向上继续恢复，还算是不出所料。深蹲很奇怪地仍然没蹲就需要拉伸右腿，难道是举腿的时候用到的？真是相当奇哉怪也了。