2018-09-12，夜

桥：第一式1X50+第二式1X25}第二式2X60

举腿：第二式1X20+第三式1X15}第三式26+20

体会：举腿大幅恢复，但是没有开空调导致了流汗过多，体温丧失很快，做完两组之后就不敢再做了。看来以后必须得开空调啊，不开反而着凉的可能性会更大呐。