2016-009-07，夜
引体向上：第一式a1X30+第一式b1X30+第一式c1X30}第四式4+3+2
体会：又退回来了，我就说这周体力相当不济嘛。睡眠、睡眠！
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灵魂贵文明，体魄贵野蛮
2016-009-07，夜
引体向上：第一式a1X30+第一式b1X30+第一式c1X30}第四式4+3+2
体会：又退回来了，我就说这周体力相当不济嘛。睡眠、睡眠！
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