2018-09-26，夜

桥：第一式1X50+第二式1X25}第二式3X60

举腿：第二式1X20+第三式1X15}第三式24+18+14

体会：桥式做得跟渣一样，动作各种变形，突起突降比比皆是。举腿倒是还好点，虽说次数上少了点，但是姿势还是比较标准的。姑且我就认为是恢复期吧，看下周表现如何。