2018-12-14，夜

引体向上：第四点五式7+5+5

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四点五式3X50

体会：拉伸了整整半个小时，晚上终于睡了一个安稳觉——也许太安稳了一些，以至于某些肌肉有些不受控制。至于具体的运动量，反正算是恢复期间，不离谱就行了。