2016-12-11，下午

游泳：400+50+150+1400=2000m，爬蛙各半，时间约1小时5分钟

体会：看了一周评测，买了Garmin Vivoactive HR，但是误差还是比较大，尤其是蛙泳的时候误差能到100%，更新了几次之后不知道精确度会不会有提高。以后应该会以爬泳为主，希望影响不大吧。上臂后侧肌肉比较累，第二天有很明显的酸痛感。体能上来说也差一些，回来就蔫儿了。五年过去似乎真的是没啥进步啊，不知道什么时候能恢复回来。

2016-12-04，下午

游泳：共计1000m，爬蛙混合，时间约40分钟

体会：没有方便的计时工具，速度没法计算。似乎并不比五年前有很大的提高。体力上似乎也还算好，但是这一点不游完整个2000m是没法知道的。最近体能训练上选择还真的挺多的，但是游泳绝对是最见效也是很方便的一款。考虑到膝盖、手腕等处的伤，搞不好游泳真的会成为我最主要的体能训练方式。如果这样，我觉得还是得买块好点的Swim Watch来Track运动效果比较好。